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锻炼对于静脉曲张的患者有好处，但有一定的限度，也有一定的方法，具体如下：1、做双足并拢踮脚尖的动作：对于经常坐或站的工作人员，建议坐或者站一段时间后，做双足并拢踮脚尖的动作，促进肌肉收缩，促进血液回流；2、抬高腿部：对于孕妇或者其他特殊的人群，建议休息时抬高腿部，尤其是老年人在家里坐着看电视，时间长了以后也会造成腿部的肿胀，建议老年人在家看电视或者坐的时候，抬高脚或者呈半卧位，减少下肢的肿胀。另外，晚上睡觉时，也建议抬高腿部；3、穿弹力袜：静脉曲张的患者在锻炼时，建议穿弹力袜，弹力袜能够明显改善下肢静脉局部的压力升高，能缓解下肢静脉引起的症状。