视频内容

如果工作压力过大，或者自己承受能力有限，则会出现过度焦虑。通常表现在精神和躯体两个方面的焦虑。精神焦虑表现为提心吊胆，总觉得自己工作做得不够好，得不到领导赏识，会被批评，或者影响职业发展。明明已经出色完成工作，但是仍然觉得自己不够优秀，尽管他人给予认可，但是仍然觉得存在差错，以至于感觉精疲力尽。 而躯体焦虑表现为心慌、胸闷、出汗、手抖，有些人焦虑时会出现失眠，睡眠不佳，早醒多梦，还有的患者食欲明显下降。过度焦虑下，有的人会出现畏惧、回避的行为，甚至不愿意去上班、更换工作。而无论什么样的焦虑反应，面对工作压力过大的时候，个体如果不能及时进行调整，可以寻求专业心理医生的帮助，通过药物治疗、心理疏导，可以有效缓解工作压力大导致的焦虑症症状。