视频内容

腿困疼痛常由于腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄症压迫神经根，造成坐骨神经所支配的下肢疼痛或麻木，走路之后也容易出现症状加重。也可能是由于骨关节炎或局部筋膜炎症、下肢深静脉血栓形成、静脉曲张及静脉瓣关闭不全所造成局部的淤血肿胀，从而出现下肢疼痛不适。可以适当进行局部热敷、理疗，利用热效应降低炎症因子，可以每天晚上用40℃左右温水浸泡双侧小腿，以促进血液循环，减轻肿胀。也应该主动进行踝关节的背伸和跖屈运动，通过踝泵运动可以加速血液循环，使下肢淤积的血液回到心脏，从而减轻肿胀和疼痛。还应该多做直腿抬高训练或空蹬自行车运动，或适当进行慢跑等训练。通过有氧训练能够有效地改善关节周围肌肉的强度，增加关节稳定性，也有助于无菌性炎症的改善。对于一些神经压迫症状，可以口服非甾体类抗炎药物或营养神经药物缓解症状。总之一定要进行适当的体格检查和影像学检查，确定疼痛原因，然后进行相应的治疗。