视频内容

妊娠期糖尿病可以吃杏子，杏子能量含量较低，大概100g可以提供3-4Kcal的能量，而且其GI也较低，升糖指数也较低，糖负荷GL也较低，所以是妊娠期控糖能力比较好的水果。但是杏可能比较酸，如果有胃酸反酸的病人不宜多吃。妊娠期糖尿病会按照能量配给去进食食物，还是要求主食占能量供给的50%-60%，也就是一天孕妇最好是喝500ml的牛奶，一个鸡蛋，主食供能大概占5-6两，再吃200g肉类食物，中午吃100g，晚上吃100g，再吃500g蔬菜，剩下才是水果。水果大概吃100-200g的水果，这些水果的供能不能太高，水果可以提供较好的维生素和纤维素，有助于排便的功能，但是所占的能量和供比都不能太多。