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严重失眠症是指患者失眠在3个月以上，或者是指经过系统治疗半年以上的患者，依然没有疗效，这么一种状态。严重失眠症的原因很多，从原发性失眠延缓过来，经过各种治疗以后，对于所有的安眠药都发生耐药，或者疗效下降。或合并严重的精神类疾病，如抑郁、焦虑、躁狂、神经症或者强迫症，以及其它各种精神病之后，产生的状态。治疗方法如下： 1、身上有躯体疾病，比如有严重的哮喘、癌性疼痛，就要根据不同的情况来定；如果是前种情况，肯定要在服用安眠药的情况下加抑郁焦虑治疗，通过这种方法可对患者失眠有一定帮助； 2、如果伴有严重的躯体疾病，首先有疾病要治疗原来的躯体疾病，使躯体疾病对睡眠干扰降低到最大程度； 3、此外，生活中要注意对睡眠的干扰，比如规律睡眠、按时起床、按时睡眠，即使睡不着觉也要躺在床上，形成一种条件反射； 4、同时晚上的饮食不要过于油腻，进食不要过多； 5、晚上不要喝咖啡、浓茶等兴奋性物质； 6、睡觉前不要进行兴奋性活动，比如聊天、唱歌，或者睡觉前1小时进行大量运动，保持心情的愉快； 7、另外现在有些呼吸疗法或者心理疗法、催眠疗法，对睡眠的改善有一定帮助。 对于失眠问题，患者应有客观认识，即每个人和每个人的睡眠需求不一样，虽然睡的好，只要在第二天能精力充沛，并没有明显困倦、头疼、头晕这种情况，即使睡眠少点，也不一定用安眠治疗。