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吃增肌粉对肾的危害大小，需根据机体的情况具体分析。若是正常人吃增肌粉则对肾脏没有太多危害，若是肾脏不好的病人吃增肌粉，则对肾脏有较大危害，具体如下：1、没有太多危害：增肌粉对肾脏基本上没有太多危害。增肌粉的主要成分就是碳水化合物和蛋白质，因为经过锻炼以后，进食一定的碳水化合物和蛋白质，才会增加体内的肌肉含量。因此，正常人吃增肌粉对肾脏没有危害；2、有较大危害：但若是一些肾脏不好的病人，特别是肾功能不好的病人，此时要求病人要低蛋白饮食。吃增肌粉就相当于高蛋白饮食，而高蛋白饮食对病人会有明确影响，特别对肾脏有明确影响。一方面高蛋白饮食可加重肾脏负担，进而使病人的肾功能减退加快；另一方面是蛋白质吃进体内以后会产生更多的尿素，而尿素在体内水平升高会导致尿毒症的症状更加严重。因此，若是正常人吃增肌粉基本上对肾脏没有危害；但若是肾功能不好的病人吃增肌粉，则产生的危害较大。因此，肾功能不好的病人要尽量少吃增肌粉。