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男性不育自测方法，主要包括用手摸和观察，具体分析如下：1、用手摸：要摸一摸睾丸的大小、睾丸的质地、硬度，附睾是否有结节、肿块，精索是否有曲张，睾丸鞘膜是否有积液，通过用手摸就可以发现很多问题。如果睾丸体积小，＜12ml，有可能生精功能就比较差。睾丸的硬度比较软，生精功能也会减弱，也会导致男性不育。摸精索是否有曲张，摸到精索很多血管像蚯蚓一样、团块一样，往往提示有精索静脉曲张，精子的质量就会下降，活力也会下降。摸一摸睾丸、附睾、输精管是否有结节，如果附睾有结节、有硬块，说明可能附睾不太通畅、输精管不太通畅，精子产生也会减少。要摸一摸睾丸是否有一些鞘膜积液，如果摸不到睾丸，摸着很大的一个阴囊，里边都是水，软软的，就是睾丸鞘膜积液，就会引起睾丸内的温度增高，引起精子质量差。所以说自测的方法，主要通过摸的方法；2、观察：要观察男性的第二性征，是否有胡子、喉结，男性性征是否明显，阴茎发育是否好。男性的性征发育不好，男性不育的可能性都比较大。所以，一个是要观察男性的特征，第二要摸一摸男性生殖器官发育的情况，这就是男性不育的自测方法。