视频内容

7岁的儿童每天的奶量，一般是300-500ml。奶是供给钙的最佳食物来源，不喝奶的儿童，钙的摄入量不够。7岁的儿童生长发育，每年一般要长2公斤左右，身高长6-8cm。此时儿童奶量相对需求没有婴幼儿那么多，但是每天不管什么奶，比如酸奶或者普通的牛奶，尽量每天有300-500ml，这样可以供给充足的钙质，促进儿童的生长发育。一般有300-500ml的奶，钙基本上可以保证儿童的需求。一般夏天多户外活动，能够产生维生素D，冬季晒太阳不是特别充足，需要额外补充维生素D。不同年龄的儿童，对奶的需求量不一样，比如1-3岁每天要求喝500ml左右的奶，这时期儿童生长发育比较快，奶的需求相对比较多。1岁以内，要求每天700ml以上的奶。