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肺上火，除了服用药物清肺热外，在生活中可通过以下方式调理：1、避免熬夜：身体在睡觉时阴阳调和，可以帮助解除部分多余的热量。如果此时熬夜，则难以除热和解热，阴阳也无法达到平衡，对后期非上火的身体也会造成损害；2、清淡饮食：在肺上火时，如果饮食口味较重，如过咸、过辣、或者酸甜，会造成身体内水分损耗，不利于火的清洁，且会和你竞争水分。因为清火时，大部分从小便、大便会排出，甚至有时也从汗排出一部分。部分还会通过排痰，或者通过呼吸口气排热，饮食口味较重时，也缺乏水分，则无法再排出多余的水分，甚至口味较重的食物还可能导致肺火更严重；3、调节心情：保持心境平和，尽量到户外做舒缓活动。因为人在接触自然时，情绪也能得到极大放松，防止心火、肝火助肺热。