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不建议从食物中摄取孕酮，如果需要补充，建议在医生指导下从药物中摄取，会比较安全。黄豆、大豆、蜂王浆等里面都含有一定的食物激素，但是如果确实需要补充孕激素或者是雌激素，一定还是到医院就诊后，从药物中摄取。因为雌孕激素补充前，要明确有绝对适应证和排除了禁忌证，否则会引起肿瘤、异常子宫出血等问题。而且通过药物补充，可以严格掌控剂量。如果从食物中摄取，剂量通常难以准确计算。虽然相对现在认为激素替代非常安全，但一定是要在严格指征以及严格剂量的情况下才安全。如果滥用或者直接使用，会有增加肿瘤、子宫内膜病变或者是生殖器官肿瘤的发生风险。