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跟骨粉碎性骨折术后康复练习的重点，主要如下：1、脚踝活动度：主要为环转、用脚尖来写字、内外翻等关节活动度的练习；2、力量：练习力量的动作有勾脚、伸脚、抗阻力，练习小腿肌肉力量以及足踝周围的力量；3、平衡：可以让病人先双手伸直，单足站立，眼睛睁开，先健侧腿站立，再患侧腿站立，持续60秒。接着睁眼双手环抱在胸前，健侧、患侧交替进行45秒。也可让病人闭眼双手抱在胸前，健侧、患侧交替单足站立，每次持续20秒，进行平衡练习。