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哺乳期可以喝母鸡汤吗

发布时间: 2023-10-10

营养科

视频内容

哺乳期可以食用母鸡汤,当然产妇担心的是母鸡汤中所含雌激素会有回奶的作用,其实哺乳期产妇可以放心,因为和人体相比,母鸡中所含有的雌激素量是非常微小,何况母鸡经过宰杀高温炖煮以后,雌激素也会经过分解,释放到鸡汤里面的少之更少。所以食用母鸡的汤和肉,原则上并不会减少泌乳量。 如果是产妇比较介意母鸡汤引起回奶,完全可以改用鲫鱼汤、排骨汤代替母鸡汤。至于食用的鸡汤量,建议每次控制在200ml之内,因为母鸡汤中含脂肪比较高,如果每天食用量过多,容易导致产妇的体重控制不力,并且会影响其它食物的摄入,比如主食类、肉类、菜类等,所以每次以少量多次食用鸡汤为主。

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