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更年期是每个女性都要经历的过程，对一些女性来说相当痛苦，可能有各种各样的更年期症状。主要是由雌激素水平低造成，这时吃中药有一定缓解，如更年安、坤宝丸。如果更年期症状非常严重，在没有肿瘤的家族史，尤其内膜癌、乳腺癌，或者没有本人病史的情况下，只有补充雌激素才能完全缓解症状。如果不想补雌激素，潮热、出汗症状又非常明显，还可以考虑吃莉芙敏，这种不含雌激素。此外，要注意雌激素帮助钙吸收，如果雌激素降低，可能很容易造成骨质疏松，钙即使吃很多，但吸收能力很差。可以适当补充好吸收的钙片，如钙尔奇D或者罗盖全(骨化三醇胶丸)，含维生素D的都可以尝试的去补充，饮食上也尽量增加有营养的含蛋白质和钙质的食物。