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益生菌对便秘确实有很好的疗效。很多便秘病人长期便秘、肠道菌群失调，补充益生菌对于缓解肠道功能紊乱有很大的帮助。通常建议患者多饮用酸奶，因为酸奶里含有益生菌，每日清晨可以空腹饮用酸奶，对排便有很大的帮助。此外益生菌类药物，比如双歧杆菌、枯草杆菌等，对缓解便秘都有一定帮助。因益生菌是双向调节，既可治疗腹泻，同时也可治疗便秘。严重便秘者也可同时配合服用润肠药物，与益生菌一起吃，比如乳果糖配益生菌、中成药配益生菌，都能达到很好润肠效果。