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女性的月经期分为卵泡期和黄体期，期间的分界线是排卵日，排卵日前后2-3天为排卵期，即生活中常说的非安全期。在排卵期隔日同房，可以提高受孕率，排卵期常见白带稀薄、拉丝现象明显、乳房有轻微的坠胀感。月经规律的妇女，排卵期一般都在来月经前14天左右；如果月经不规律，可以根据白带是否有拉丝，基础体温是否有升高，超声监测卵泡是否接近于成熟，或者用排卵试纸观察，是否有试纸呈阳性以监测排卵。临床上黄体期相对较固定，一般都在12-14天，也就是说排卵期是在月经前14天。如果是月经周期较长的女性，比如＞35天的女性，她的排卵日就在月经的第20-21天，以此类推根据自己的月经期长短，来判断自己的排卵日在哪一天。