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睡眠不足的治疗方法很多，具体如下：1、进行睡眠卫生教育：建议养成良好的睡眠习惯，如按时睡、按时起床，养成规律的生物钟。午休一般不建议超过半小时，缩短白天的卧床时间。此外，建议在白天增加体育锻炼，但睡前2个小时不要进行体育锻炼；2、西药治疗：若进行常规的睡眠卫生教育后效果不好，还可选用相关西药进行治疗。治疗睡眠不足的西药分为几类，首先是苯二氮䓬类的药物，如安定(地西泮)类的药物。其次是非苯二氮䓬类的药物，如唑吡坦、右佐匹克隆等。此外，还有褪黑素受体激动剂，如现在上市的阿戈美拉汀、雷美尔通(雷美替胺)等。部分睡眠不足的患者还需应用抗抑郁药物，如舍曲林、黛力新(氟哌噻吨美利曲辛)等。有些睡眠不足的患者，还可在夜间应用多塞平、盐酸曲唑酮、米氮平等药物进行睡眠连续性的治疗；3、中医、中药治疗：若睡眠不足的患者经过上述治疗效果仍然不好，还可辅助中医、中药相关治疗。因此，对于睡眠不足的治疗，应采取综合治疗的手段才可取得较好疗效。