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对于脾胃不和患者，通常建议吃些相对好吸收、好消化的蔬菜、水果。中医认为，药食同源的山药、薏米、莲藕、大枣等食物有健脾的作用，同时可以帮助吸。过于生冷、油炸、辛辣、刺激的食物少吃一些。 新鲜蔬菜和水果里富含大量的维生素和水分，也有助于肠道的蠕动，有助于粪便排出，对消化功能非常有意义。如果食欲不是特别理想的患者，可以适当吃些促进消化的食物，比如鸡内金、山楂，但是一定要适量进食，不要过多进食。 很多老年和儿童出现食欲不振、消化不良的情况，一定要听从医生建议，吃健脾消食的药物就可以达到助消化、改善脾胃不和的作用。脾胃不和并不是很严重的一种病理状态，但如果不能及时的治疗，可能就会出消化吸收功能障碍的疾病。