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所说的坐月子就是建议在生理恢复期期间在家里休息，如果是足月分娩，生理恢复期是56天，如果是剖宫产分娩，生理恢复期大概是3个月。所以在此期间要注意以下事项：1、不要出门：可以躺在床上休息，即使是有比较紧急的情况，没有自己亲自出马的可能性，最好不要出门，让家里人去办理；2、加强外阴局部的护理：每天用碘伏擦洗外阴，勤换卫生巾1-2次。如果外阴处有伤口出现水肿，可以用红外线灯照射局部，促进血液循环，使伤口尽快达到痊愈的目的；3、加强乳房局部的护理：如果乳汁分泌比较多，婴儿吃不完，可以用吸奶器把乳房内的多余乳汁吸出来，也便于乳汁继续分泌；4、加强营养：才能提高乳汁的质量，有利于婴儿的生长和发育。