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宝宝吓到了晚上总哭，可以采取以下几种措施：一、增加安全感：1、在宝宝入睡之前不要让他单独躺在床上，这会让宝宝缺乏安全感。2、入睡环境尽量保留有一个光线较暗的小夜灯以增加宝宝的安全感。3、家长尽量陪伴在宝宝身边，可以给宝宝哼唱儿歌或比较舒缓的音乐，还可以给宝宝讲温馨故事，能够让宝宝最大限度地得到安全感。宝宝睡觉时安全感充足，睡眠过程中出现哭闹的症状就会明显减少；二、食疗：可以用酸枣仁或珍珠母熬水，有一定的安神作用，缓解宝宝受到惊吓的症状；三、药物：应用中药的复合制剂，例如琥珀抱龙丸、牛黄安宫丸等，有镇静、止痉、安神的功效。