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痛风可以吃花生油吗

发布时间: 2023-04-07

刘爱华主任医师

北京医院风湿免疫科

视频内容

痛风可以吃花生油,但并不是说痛风人群可以没有限制地大量食用花生油,主要是由于两个方面的原因。痛风人群可以吃花生油,主要是因为痛风是由高尿酸血症所引起的,尿酸盐结晶沉积在关节周围而形成的一种晶体性关节炎,对于这些人群,病理生理基础就是高尿酸血症,所以要限制日常饮食当中的嘌呤摄入量。而花生油是一种脂肪,嘌呤含量其实非常低,痛风人群食用花生油,对于血尿酸的水平不会产生太多影响。所以从嘌呤含量角度来讲,痛风人群可以吃花生油。但是痛风人群不要过量地食用花生油,主要是由于痛风本身是一种代谢性的疾病,这些人群往往多合并一些高脂血症、血糖代谢异常情况,所以建议痛风人群,每天脂肪提供的能量占全天总能量的20%-30%。如果合并了肥胖或者其他的一些代谢综合征的问题,每天脂肪摄入量占总热量不要超过25%,也就是1/4。而花生油是一种比较好的脂肪,含有一些饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸相对来说也是比较多的,所以对于痛风人群,适量地食用花生油,其实还是可以的。

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