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肝脏如果不好的调理，主要是看引起肝脏不好的具体原因。针对病因调理，才能达到事半功倍的效果。1、因为某些疾病而引起的肝脏不好，要针对疾病的病因及时控制。比如因为病毒、乙肝、丙肝而引起，要给予抗病毒的治疗。如果是脂肪肝、酒精肝等引起，一定要戒酒或者给予饮食调控、运动锻炼。如果是因为药物肝引起，要停用相应的肝损害药物，病因控制是对于肝脏调理最重要的首要因素；2、要注意平时的饮食调控、生活习惯改善，避免再次对肝脏造成损伤，如均衡的饮食，多摄入新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物。主要禁忌对肝脏容易造成损伤的食物，比如含有大量防腐剂、添加剂的不新鲜肉类，或者街头食品、烧烤、麻辣烫，以及腌制、熏制、熏辣的食品等，而且一定要戒烟、戒酒。此外针对药物的使用，一定要慎重对待。要看药物说明书，尽量使用肝损害较小的药物。平时一定要适量运动、适量饮水，也可以喝红茶、绿茶等，达到养肝、护肝的效果。