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孩子晚睡的危害有多大

发布时间: 2023-07-25

王志新主任医师

中日友好医院儿科

视频内容

孩子睡得晚危害较大,具体情况见于以下分析:1、影响生长激素分泌:孩子的生长激素多数是在12点前后,晚上10-凌晨1点是分泌高峰,如果孩子睡得比较晚,影响孩子进入深睡眠状态,可能就会影响到孩子的生长激素分泌,影响孩子正常体格的发育,出现体格发育减缓的情况;2、影响学习和工作:如果睡得比较晚,会影响孩子的正常睡眠和休息,影响第二天的正常工作和学习。所以尽量保证孩子充足睡眠,对于孩子一天之内的劳累有恢复作用,同时也能增强孩子的记忆力;3、记忆力下降:如果孩子睡得过晚,可能会造成孩子记忆力减退、注意力不集中,造成孩子学习成绩下降、精力不够用的情况。所以应该保证孩子的充足睡眠,同时要让孩子有规律的睡眠。正常的睡眠时间,对孩子的正常生长发育非常重要。如果孩子长时间睡得晚,对孩子的神经系统发育和体格发育,以及正常智力发育都会造成很多影响。

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