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跑步机和动感单车哪个减肥效果好，要结合两种方式的运动时间和运动之后是否配合相应的饮食控制，综合判断减肥效果。如果在跑步机上运动的时间是40min，而在动感单车上的运动时间是140min，运动时间较长的动感单车就会获得比运动时间较短的跑步机，相对更好的减肥效果。在跑步机上跑步时，如果跑步机倾斜的角度不一样，消耗的能量也会有一定的差别。动感单车在运动的过程中，其阻力设置的大小，对其运动能量消耗的量也有密切的关系。所以如果是在比较倾斜的跑步机上进行跑步，就会比阻力比较小的动感单车上获得更好的减肥效果。如果在跑步机上进行锻炼，之后进行了严格的饮食控制。而在动感单车上进行锻炼，之后没有进行严格的饮食控制，进行严格饮食控制的跑步机的锻炼效果，就会比没有进行饮食控制的动感单车的减肥效果要好。因此不能简单判断跑步机和动感单车哪个减肥效果好，关键要根据具体锻炼的情况，以及是否有严格的饮食控制，综合判断。