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整天瞌睡的常见原因如下： 1、生理性原因：总是瞌睡、总想睡觉，就是亚健康状态，亚健康状态可引起上述现象；2、病理性原因：疲劳综合征、神经衰弱综合征、发作性睡病、脑部缺血和缺氧病变，或者是全身性重大疾病表现。如严重的贫血、心脏病、心力衰竭、肝肾功能损害、甲状腺疾病、严重糖尿病等等，甚至癌症的早期远隔效应等，均可以出现上述情况。患者应及时就诊、查明原因，可能要在多学科联合诊治基础上，针对病因和对症的综合治疗，才能取得好的效果。避免发生老是瞌睡的现象，就喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料和食物，避免盲目用滋补、养生、保健药，由医师有针对性的开具处方给患者使用，按医嘱服用效果最好。