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女性睡眠浅、易醒和多梦的处理措施主要有以下几种：1、调整睡眠环境：将睡眠环境置于安静且无光线、温湿度较适宜的环境中，并且睡眠前最好不要进行剧烈活动，避免嘈杂、床上看手机、电脑或电视等具有蓝光刺激的东西；2、调整睡眠心境：树立健康的睡眠态度及作息时间，对睡眠产生正确认识，晚上按时睡觉、早晨按时起床。白天进行日光照射、户外活动、生活或工作等，夜间睡觉前温水泡脚，饮少量温牛奶，固定时间上床睡觉，建立良好而规律的作息是改变心境的重要途径；3、使用药物：应用调整女性内环境和促进睡眠的药物，需在专科医生诊治下，通过专业指导服用，而不是自行随意服用药物。