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经期尽量避免喝浓茶、吃茶叶，因为茶叶中含有大量的鞣酸，易影响人体胃肠道对铁元素的吸收。女性在月经期间，由于子宫内膜的脱落，造成大量出血，此时如果喝浓茶、吃茶叶，不利于气血的生成和恢复。所以女性在孕期若想喝茶，首先避免茶水过浓，其次尽量选用温性或者中性的茶，如红茶或者花茶等，尤其是红糖玫瑰花茶，具有活血散瘀、宁心安神的作用，可以帮助女性更好地将体内瘀血排出，同时可以改善女性在月经期间出现的心情烦躁、睡眠不安、多梦等不适症状。总体而言，月经期间避免喝浓茶，而且喝茶也存在一定讲究。