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中老年人抽筋的常见原因有以下几种：1、过度疲劳：中老年人过度活动后，上肢或下肢可产生局部组织的损伤性炎症，或产生乳酸堆积，继而造成肌肉痉挛，即抽筋的感觉；2、神经病变：如腰椎的椎管狭窄、腰椎病、椎间盘突出压迫到神经，而压迫支配下肢的神经，患者便可能会出现下肢肌肉的痉挛、抽筋，如果是颈椎的问题，则可以引起上肢的抽筋；3、钙质缺乏：在缺钙的情况下肌肉神经兴奋性增高，可以引起肌肉的痉挛、抽筋；4、血管病变：如动脉硬化、肢体供血不足、代谢物清除不全，或静脉回流不好产生血液淤滞，代谢物不能被顺利排走等，均容易导致患者产生抽筋的情况。