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温水擦浴、冰袋降温，和酒精擦浴三种方法是最为常用的物理降温，具体介绍如下：1、温水擦浴：一般适用于绝大多数的人，水温一般在32-34℃，温水蘸湿毛巾并拧至半干之后为患者进行离心式的擦拭。顺序是为双上肢到背部再到双下肢，在腋窝、肘窝、手心和腹股沟、腘窝等大血管丰富的地方，可以稍用力地擦拭，并延长擦拭的时间，以促进散热；2、冰袋降温：适用于体温在39℃以上的高热患者，使用的部位是腋窝、腹股沟和腘窝这些血管丰富的地方，一般每次建议是10-30分钟，以免出现局部冻伤；3、酒精擦浴：多用于40℃以上的高热患者，可以用75%的医用酒精兑32-34℃的温水，然后用纱布或者是小毛巾沾湿酒精水并进行擦拭身体，正确的擦拭部位是腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟等大血管处，需要强调的是，对于儿童和酒精过敏者，禁忌进行酒精擦浴。