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避免胆囊结石掉入胆总管，需要注意饮食调控，密切随访、复查，观察自身是否有严重症状等，必要的时候切除胆囊结石等。具体如下：1、饮食调控：避免高脂肪、高胆固醇、油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，避免过度饱食、暴饮暴食、抽烟、饮酒等。因为过多进食油腻食物或者饱食，容易促进胆汁大量分泌，很容易导致胆囊结石脱落，从胆囊管进入胆总管；2、定期复查、随访：患者要定期复查、随访，明确胆囊结石的大小、数量等相关状况。一般胆囊结石＜1cm，特别是＜0.5cm的情况下，很容易从胆囊管脱落到胆总管；3、切除胆囊结石：胆囊管的宽、窄和是否会脱落的可能性个体差异较大，若发生过胆囊结石脱落掉入胆总管，再次发生的概率就比较高。所以可以将胆囊结石切除，预防后期出现严重的风险和并发症。