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脊椎摔伤后的恢复时间要根据摔伤程度、部位等不同，对预后进行大致判断，例如以下几种情况：1、软组织损伤：如果脊柱稳定性没有遭到破坏，即骨质包括关节、关节突关节以及椎间盘没有遭到破坏，只是软组织扭伤。随着时间推移，通常3周左右症状逐渐得到缓解。过程中无明显影响患者活动，可能伴随腰痛或其他症状，但由于脊柱稳定性没有遭到破坏，因此可能在辅助外部腰围等其他辅助下进行下地活动；2、脊柱椎体骨质破坏：例如压缩性骨折，但压缩程度并不很重，在1/3以内，通常可以选择保守治疗，建议卧床6-8周左右，给骨质充分愈合时间，可以佩戴支具进行下地活动；3、脊柱严重骨折：如椎体稳定性、脊柱稳定性遭到破坏时，可能需要进行序列重建等手术干预。术后还要根据神经是否受到损伤等其他表现，进行康复时间预判。