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一般不建议在月经期进行运动，因为在来月经期时，身体各方面抵抗力相对比较低下，由于出血多，可能会造成部分人疲乏、无力，再加上有的人工作比较紧张，所以这时抵抗力比较低下，比平时更容易出现疾病，比如容易感冒等。运动会大大增加机体消耗，使人更容易疲劳，在本就机体抵抗力低下的情况下，会加重月经期的症状。另外，来月经时，因为出血，运动也不方便。因此月经期建议保持良好心态，充分休息，适当劳动，适当工作。平时工作比较劳累，在月经期都会建议减少工作量，尽量使身体能够避免不良负荷，这样才能度过月经期。所以建议在月经期时，避免剧烈运动，如果特别喜欢运动，也建议避开月经期。