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脊柱不舒服通常可用以下方法缓解：1、保守治疗：病人可以休息、局部制动、使用支具固定，也可以口服塞来昔布、洛索洛芬钠，外用复方南星止痛膏，或者是氟比洛芬凝胶贴膏。同时结合针灸、推拿、按摩、理疗、肌肉热敷，均可以改善病人的临床症状。平时生活中也需要纠正不良的坐姿、站姿，避免过度劳累、受凉、发生外伤等；2、手术治疗：如果病人的病情比较严重且反复发作，严重影响正常生活，则需要考虑手术治疗。在手术之前要进行详细的体格检查和影像学检查，包括X光片、CT以及核磁共振，从而制定细致的手术治疗方案。在手术过程中应去除神经、血管的压迫因素，如凸出的间盘、增生性骨赘，使脊柱的生理曲度、正常序列得以恢复，可以明显改善脊柱不舒服的临床症状。术后还需要配合休息、制动和康复锻炼，以巩固手术的治疗效果。