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月经期不建议跳绳，而且月经期也不建议进行一些其他的比较剧烈的运动，包括仰卧起坐，或者做一些难度、幅度较大的瑜伽、长跑等。来月经时由于内源性前列腺素的释放，会促进子宫收缩，很多女性在月经期会感觉到下腹部的隐痛或者阵发性子宫收缩的疼痛。月经期的盆腔处于充血的状态，往往女性会有下腹部的胀痛感觉。剧烈的运动会由于腹压增加，造成对子宫的压迫和刺激，有时会引起子宫收缩的更为强烈，导致疼痛，痛经的症状更严重。对于子宫的压迫，可能还会导致脱落的子宫内膜和月经血，出现逆流的现象。经血逆流是指宫腔的组织，包括脱落的子宫内膜以及出血，经过双侧的输卵管、卵巢逆流进入盆腔和腹腔。一般月经大多数会通过宫颈和阴道排出体外，但是每次月经会有一小部分经血逆流入腹腔内，会导致盆腔的子宫内膜异位症，而过度地运动往往会加重这样的情况发生。