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每天坚持跳绳有助于增长身高，尤其是对先天不足的孩子。父母不高又想让孩子的身高长得比较高，一定要每天坚持弹跳动作，包括跳绳、打球、摸高、蹦床等弹跳类运动，并且要注意饮食习惯，并保证足够的睡眠，避免熬夜。因为在夜间时，生长激素的分泌处于高峰时段，熬夜便会影响生长激素脉冲峰。另外孩子也要改掉不良的生活习惯，尽可能少接触成人用品，例如成人的电视剧或视频，对于孩子的生长发育都不好。孩子还要保证有足够的钙质、蛋白质、维生素D的足量摄入，这样对于增长身高，会非常有帮助。家长一定要密切观察孩子的生长发育，一旦发现落后于正常的孩子，或者明显的出现发育停滞，一定要追查孩子的骨龄，以及某些激素水平。早发现孩子的身高过矮，并进行早期干预。另外在其他方面，经常进行弹跳类的运动，比如跳绳，有助于改善身高，尤其是对先天不足的孩子，一定要在后天因素上，促进身体的生长，以提高身高。