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打羽毛球以后出现胳膊疼痛，可能是肩关节、肘关节或者肌肉的疼痛，原因主要包括肌肉微小损伤、乳酸堆积、肌腱损伤等，具体如下：1、肌肉微小损伤：如果过度劳累或者运动量过大，超出身体负荷，可能造成肩关节周围肌肉和上臂肌肉，出现肌肉的微小损伤，造成肌肉酸痛。这时需要注意适当休息，避免过度劳累；2、乳酸堆积：剧烈的体育活动，可能造成大量乳酸堆积，使肌肉产生酸痛，关节活动一定程度的受限。可以通过热敷、理疗，促进软组织中代谢产物消失，有助于减轻疼痛；3、肌腱损伤：如果过度运动或者不慎扭伤，损伤肩关节周围肌腱，例如冈上肌腱或者肘关节周围的韧带，可能造成网球肘，或者其他的韧带损伤，容易产生疼痛。所以需要重视身体的信号，注意适当休息，避免再次剧烈运动，通过理疗、热敷或者痛点封闭，通常可以得到很好治疗。多数情况也可以适当口服非甾体抗炎药物，能够使炎症逐渐消退。所以平时讲究适当的运动，避免超出身体负荷，科学地锻炼，增加肌肉骨骼的强度。