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一个人的睡眠不好不见得是缺什么东西，其实大部分都不是因为缺营养、缺东西睡眠不好，其实与很多因素相关。比如有的人白天非常累，总是思虑过度，导致大脑皮层始终处于兴奋状态，不能够放松。如果病人有焦虑、抑郁病症的时候，是中枢问题，表现为睡眠障碍。有些人压力非常大，也会影响睡眠。有些人是疾病导致，比如本身就存在呼吸暂停综合征，有时会憋醒、睡眠不好。有的人是不宁腿综合征，腿经常在睡眠的情况下不自主运动，也会导致睡眠不好。另外疼痛也可以导致睡眠不好。因此，睡眠不好是综合性的结果，并不一定是人缺什么东西。