发布时间: 2023-07-08
王键副主任医师
银川市中医医院外科
糖尿病的饮食治疗是一个长期过程,是终身性的,要建立正确有规律的饮食习惯,具体要注意以下几个方面: 1、不偏食、不挑食,严格定时、定量、定餐,严格控制全天总热量摄入,防止过多,每天主食量在4-6两,进食过多会引起血糖升高和波动; 2、保证每日优质蛋白供应,要有一定的牛奶、鸡蛋、瘦肉摄入,控制总量; 3、可以少量进食肉食,各种肉食每天不超过3两,吃牛肉控制定量; 4、粗粮、杂粮摄入,如荞麦面、玉米面等富含丰富维生素B,多种微量元素及食物纤维的,长时间食用具有降糖降脂效果; 5、注意蔬菜含糖量,如南瓜、菠菜、冬瓜含糖量相对较低,茄子、空心菜、白萝卜、洋葱、香菜、毛豆等可以经常食用; 6、豆类和乳类对于糖尿病患者是非常好的食物; 7、包括烹调油、花生油、核桃等硬坚果,糖尿病患者应该少食动物油而以植物油为主; 8、在血糖控制较好情况下可以食用含糖指数低水果,如梨、柿子、苹果等。 所以糖尿病患者可以少量进食牛肉。
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