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脚旁边的大拇趾有骨性突出，是拇外翻的一种表现。正常拇外翻只有10°-15°，但人随着年龄增长，尤其是女性朋友会发现双侧脚大拇趾关节会明显的突出而且变形，甚至有的人会发生第一趾和第二趾叠起来的情况。 拇趾周围关节囊增生比较明显，穿比较小号的鞋会产生疼痛，叫拇外翻。拇外翻对人的负重关节影响比较大，因为走路时间长会产生疼痛。 所以治疗要注意少穿高跟鞋，尤其是年轻的女性朋友要少穿高跟鞋，减少脚部的应力负荷，减轻对于足弓的影响。 要注意如果发生轻度外翻时，可以买脚垫夹在中间，这种硅胶垫能够改善拇外翻的生物力学，从而能够改变脚受力，避免往前继续发展。