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糖尿病的预防有很多方法，如果是易感人群，如孕妇生孩子超过8斤以上，这个时候一定要注意不能再吃甜食，要控制体重，不能太胖，要经常体检，将血脂、血压都控制在正常范围内。饮食方面要注意多吃素，少吃肉，少喝酒，多锻炼，能有效地预防血糖升高。有些易感人群，如父母都有糖尿病，则孩子也会更容易患有糖尿病，糖尿病的预防在易感人群身上尤为重要。BMI最好控制在24、25以内，如果BMI超过25，就是肥胖，如果BMI＞30，可能是严重的肥胖。所以在平时预防的过程中，避免肥胖，才能有效地防止糖尿病的发生。