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经常腰痛需要及时治疗。对于经常腰痛的患者需要规范日常工作和学习姿势，改掉不良习惯，例如翘二郎腿、低头看手机、伏案工作、弯腰时间较长、缺乏锻炼等，或夏天爱吹电扇、吹空调，均为导致慢性疼痛常见原因。需要规避此类行为发生，时刻改掉自身不良习惯。 此后再进行针对性治疗，包括保暖、避免受凉、加强腰部锻炼，增加手法按摩、针灸等常见治疗方式。此外还可以通过热敷、烤电等安全有效的方法进行治疗，会收到较好的治疗效果。