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如果想睡觉但是睡不着，具体治疗措施如下：1、养成夜间良好睡眠习惯：如部分患者晚上7-8点钟就睡觉，睡眠时间过早，部分患者晚上2-3点钟才去睡觉，这时虽然想睡觉，但是睡眠节律、睡眠周期被打乱，会出现想睡觉但睡不着。所以要养成规律睡眠的习惯，比如晚上10:00-10:30准时睡觉，逐渐养成规律习惯之后容易进入睡眠；2、改变午睡习惯：部分患者午睡时间持续1-2个小时，午睡时间太久也会影响晚上睡眠；3、适当做与白天工作相反的事：如果是以体力劳动为主的人群，晚上睡眠时可以看报纸、听轻音乐，放松之后容易入睡。如果是脑力劳动、思考问题过多的人群，晚上睡觉之前可以适当散步、活动肢体，这时也容易产生睡意。