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月子期间本身就有褥汗，是身体状态的自发性表现，不用人为发汗，所以不存在最佳时间。女性生完孩子以后，激素水平有非常大的波动，这个波动就会导致在生完孩子的3天内，有特别多的汗液流出，这个是控制不了的，也不是多穿衣服就能发汗，少穿衣服就不发汗，通常称为褥汗。褥汗会把在整个怀孕期间储存在皮下的水分，还有循环脉管里多余的水分排出，在产后3天内大概能排出循环脉管里大概15%-20%的水分，真正完全排出，需要生完孩子20天左右的时间。褥汗是正常的反应，伴发褥汗过程中，女性会把生孩子的时候，扩大的子宫慢慢回缩，这叫子宫复旧，此时还伴随着一些恶露的排出。褥汗期间由于出汗比较多，产妇身体很虚弱，不用去考虑捂汗、发汗的问题，只要注意不要着凉，勤换衣服，穿宽松一点的衣服，顺其自然即可。