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女人保护子宫和卵巢，确实被很多人提上日程。但是中国人特别喜欢用吃来表示对它好不好，其实卵巢和子宫是身体的一部分，好与不好，首先有遗传学上的倾向，其次后天受没受过一些打击，最后才是吃，其实平时都要吃饭，只要不偏食，正常的营养即可。所以子宫卵巢的功能，尤其是卵巢的功能是否早衰，与遗传和精神因素有关。如果女性常年生活压抑，家庭不美满，对各种事情不满意，会导致常年处在很压抑的状态下，对卵巢的打击非常大。另外尽量把生育控制在自己手里，不要轻易去做人工流产，可以适当的生一定数量的孩子，但不要轻易做人工流产。人工流产每一次手术，相当于人体的一次火山喷发，激素的剧烈波动，对卵巢的打击非常大，非常容易引起卵巢的早衰和衰竭。所以做到上述两点，再做到均衡饮食，基本上卵巢会正常发展。如果到了围绝经期，可以锻炼身体，早睡早起，吃点蜂蜜、大枣、枸杞子等富含维生素、微量元素，补气血的食物。