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怀孕前应做膳食营养指导，根据膳食营养宝塔制定日常需摄入的营养物质，其中包括55%-60%的碳水化合物，这是位于膳食营养宝塔下端的基础物质，中间是维生素、微量元素，主要由蔬菜、水果提供，蛋白质包括动物蛋白，如优质的深海鱼、虾，禽类、畜类等，每天需要100-150g。油脂、盐等物质是膳食营养宝塔顶端，需要少量摄入。如果平时饮食中各个营养物质比较平衡，怀孕后早期不需要额外补充营养，怀孕中期要每天增加300大卡的热量，在孕晚期要增加450大卡热量。