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鼻炎导致晚上睡不着觉，可能是由于大量的鼻子痒、打喷嚏动作导致睡不着，更多的是由于晚上导致的鼻塞睡不着。如果是鼻子痒、打喷嚏导致睡不着，家里一般都常备感冒药，吃一点感冒药，鼻炎所致的鼻子想打喷嚏的症状可得到缓解，帮助睡眠。如果是鼻塞所导致，家里有洋葱、芥末，或者风油精、清凉油，可以放在鼻孔前面嗅一嗅，鼻塞可得到瞬间的缓解，可能能帮助睡眠。除此以外，还可以用热水泡脚、洗热水澡，或者是按压鼻周围的迎香穴，都可以缓解鼻塞的症状，来帮助睡眠。还可以准备一杯热水，温度高一点，在70℃以上，这时将杯子举到鼻孔的前面，轻轻地往鼻孔的方向把热气扇过来，鼻腔的黏膜受热以后，也可以有效地缓解鼻塞，帮助睡眠。