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舒张压高时的调理方法常见以下方面：一、生活方式干预：1、饮食调整：限盐，盐对于血压的影响比较大，患者发现血压升高后要进行低盐饮食，尽量减少盐用量。把烹饪方式简单化，尽量不吃油炸食品或者半加工食品。患者的脂类食品的摄入量要减少，尤其是油炸、加工食品，包括炒菜用油、烹饪方式都需要注意。比如尽量少吃川菜、火锅，同时要增加蔬菜水果的食用比例；2、运动：尤其是对于舒张压比较关键，在舒张压升高的人中，常见于中青年人，其缺乏运动。通过运动可以进一步控制体重，使体重下降，使血压明显下降。另外通过运动可以缓解精神压力，均是降压的措施或者是降压的机理。二、药物治疗：如果经过规范、严格的生活方式干预1-3个月后，收缩压仍然没有明显下降或者仍然高于90mmHg，可以同时应用降压药物共同管理舒张压。