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10个月的宝宝可以添加辅食，辅食添加可占一天总食量的1/3，仍然以母乳或奶粉为主，辅食占30%左右。辅食添加时可以是碎末状、丁块状或指条状。食物添加可以是谷类食物，如软饭、软面条，谷类食物量可以达到50-75g。还可以添加肉类食物，如猪肉、牛肉、羊肉，可以达到25-50g。还可以加鱼肉、虾、肝脏、动物血或鸡鸭肉等。每天可以保证一颗蛋，蔬菜水果约50-100g，蔬菜包括青菜、胡萝卜、土豆、南瓜等，水果一般品种都可以吃。制作食物时要注意少盐、少糖，用勺子吃饭，用杯子喝水，尽量培养自主进食的能力。