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安全期一般是下次来月经前14天。正常月经周期平均21-35天，安全期需要往前减14天。有的时候月经周期40-50天，也是下次月经第1天往前减14天。举一个例子，比如女性12月2号来月经，以28天为周期，下次可能12月30号来月经，排卵期一般就是30号往前减14天，就是16号左右。一般向前1-5天，往后后1-4天，16减去5就是11，16再加上4就是20，也就是12月11号到12月20号，这个时间就是排卵期，这就不是安全期，剩下的时间除了月经期就是安全期。