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得了拇指腱鞘炎以后或者手术以后有锻炼方法。拇指腱鞘炎如果在发病期、急性期，建议以休息为主，而不是以活动为主，这个时候需要减少手的主动活动，主要做一些热敷、休息。 但是当腱鞘炎症状得到缓解后，我们可以做一些适当锻炼，这种锻炼应该是不要受力太大的锻炼，患者手术以后需要鼓励他锻炼。大拇指腱鞘炎在术后第1天和第2天，由于伤口水肿，可以让患者休息，第3天开始要尽量进行主动活动或被动活动。 部分儿童腱鞘炎患者往往在2岁左右发病，建议进行康复锻炼，这非常重要。一旦儿童2-3岁确诊腱鞘炎，家长应适当帮助患儿拇指做局部按摩，局部热敷，被动牵拉，很大一部分患儿可以通过这种按摩方式得以缓解，而不需要后续手术治疗。