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在孕检过程中，很多孕妇都被产科医生告诫，胎儿的体重偏大。在孕晚期，如果孕妇想要顺产，一定要注意控制胎儿体重，为了使胎儿的体重不过度生长，最简单的方法就是吃清淡饮食，比如说蔬菜或者是瘦肉类，但是不建议在烹饪的过程中，过多使用油和盐。 同样都是吃鱼和虾海鲜类的食物，如果吃红烧鱼，就比清蒸鱼要摄入过多的油脂，孕妇的和胎儿的体重就会增加过度。如果吃水煮大虾，就会明显比油焖大虾清淡，吃水煮大虾和清蒸鱼的孕妇既得到了胎儿生长发育所需要的蛋白质，又不至于因为过度的摄入油脂而产生的胎儿增长过大。在孕晚期如果胎儿的体重达到合格的范围，要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜，水果也要尽量的只要达到每日要求的适当的量就可以，也不要过度食入非常高甜度的水果。在孕晚期通过清淡饮食的摄入，能够有效控制胎儿体重，不至于过度的长胎儿。